Gymnastikgruppe

Die Damen-Gymnastikgruppe besteht bereits seit über 25 Jahren und ist offen für Frauen jeden Alters, die Freude an Bewegung in der Gemeinschaft haben.

Die wöchentlichen Übungen, (zurzeit donnerstags, 19.00 bis 20.00 Uhr), finden unter Anleitung der erfahrenen Übungsleiterin Heidi Hermann in der Turnhalle des Hubertus-Rader-Förderzentrums Gerolstein statt.

Das Programm wird sehr abwechslungsreich und einprägsam gestaltet.

Es enthält Elemente aus vielen Bereichen wie

Aufwärmen, Dehnen, Anspannung / Entspannung

Gleichgewichtsübungen

Rückenschule

Osteoporose- und Sturzprophylaxe

Yoga

Krafttraining

Ballspiele

Besonderer Wert wird bei allen Übungen auf Gelenkschonung gelegt.

Ansprechpartnerinnen:

Heidi Hermann, Tel. 06591-3611 oder

Severa Faber, Tel. 06591-4136

 

Ein Dank unseren Sponsoren:

 

 

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